昨日のスピードupクラスではステップワークを中心にトレーニングを行いました。 足をリズム良く速く動かして細かな動きを身体に覚えさせます。 体力的に厳しいトレーニングで、終わった時には肩で息をする選手が多かったです。 このクラスは毎回のスクールで充実感と成果が感じられてい ステップワーク ドリブルが上達する上ではステップワークは、とても重要になります。 このステップワークを身に付ける為には、 ライントレーニング が効果的でプロの方たちも練習メニューに取り入れてやっているんですよ! ライントレーニングのディフェンス時のフットワークの基本 とても地味で気づかれることも少ないディフェンス時のフットワークを紹介します 50m走で勝てなくても、数メートルを俊敏に動けば勝てるのがサッカーの魅力の一つ。 特にディフェンス時の正しいステップワークは、相手に振り切られないためにも必須。 チームでまとまってトレーニングする時間は少ないはず。 自主トレで
サイドステップ